まずは、キッチンに1台、ROウォーターのディスペンサー（冷温水器）をリースで備えている。不純物が徹底的に除去されているROウォーターは、有害物質を限りなくゼロに近づけたピュアな水だ。熱湯と冷水が出るような蛇口が付いていて、冷蔵庫からボトルに入った冷えた水をグラスに入れて飲むより、出す手間がないせいか、家族全員が前よりも水をガブガブ飲むようになった。夕方、前の公園で遊んでいる子供たちの友達も、自分達の水がなくなると補給しにやってくる。
1ボトル19リットル入るROウォーターを買うのがちょっとﾊ倒だが（なんせ水は重く男性軍の力でなければ持ち上がりはしない）、おいしいことこの上ない。カラダが本当に欲しがっているのは、本当に安全なおいしい水。
もうひとつおすすめは、腸をきれいにしてくれる乾燥胚芽だ。マレーシアでも腸を洗浄してくれるとかいうエステがあるが、ちょっと抵抗を感じる人が多いだろう。これを飲んでいれば腸にこびり付いていた老廃物もきれいに取ってくれるし、値段だってエステで数千を支払うのと比べればずっとお得だ。なんと100分の1で済む。すべての病気はお腹から、とはよく言ったもの。お腹に毒素を溜めていてはいけない。腹式呼吸もプラスするとなおグッドだろう。
 そして、今まで飲んだこともない漢方を始めてみた。サプリとして補うことはしないポリシーだったんじゃあないの？ と言われてしまったらそのﾊりなのだが、たまたま親が飲みたいというので、ついでに試しがてら一緒に買ったのだ。
コレステロールを低下させ、脂肪を取る、強壮に効く漢方と頼んだら、お店の人は田七人参（でんしちにんじん）を勧めてくれた。私はこの田七人参をまじめに飲み始めて2ヶ月、なんだかバリバリ疲れを知ることなく夜中まで元気いっぱいなのだ。
田七は中国の雲南省の東南部から広西省の西南部のごく限られた地域にしか分布しておらず、すごく希少価値があるものらしい。現代人の一ﾊ的な食生活ではどうしても不足がちになる亜鉛、カルシウム、各種ミネラル、食物繊維なども豊富に含まれており、正に健康生活の強い味方なのだそうだ。
さらにビタミンA、B1、B2、B6、B12、タンパク質、脂肪、カルシウム、糖質、鉄分、サポニン、ゲルマニウムが豊富。ちょっと長たらしいが、効用を聞いて欲しい。なんでもありで驚くだろう。抗酸化作用がある、疲労回復、精力増強、ガンの予防、血流の改善、糖尿病の改善、肝臓機能の改善、胃潰瘍の改善、ストレス、婦人病、冷え症、花粉症、アレルギー、血圧のコントロールで高い血圧は低く、低い血圧は正常値まで高くする、ダイエット効ﾊがあり、太りすぎのひとは適正体重まで減らすことが出来る、体重の少ない人は体重を増やしてくれて、適正体重の人は減らさない。
 とマルチ薬みたいでいいことずくめなのだ。
いくら飲んでも副作用がないと言われているが、基本的にはエクササイズや食事と同じように、毎日の生活に取り入れて長く続けることが大切だ。漢方は、体質そのものを改善する大きな効ﾊを持っていると言われているが、すぐ効く、といった感じのとらえ方はしないほうが無難だろう。
朝、おいしそうなナシレマッを見ると食べたくなってしまうが、グッとこらえてコントロール。ローカルフードを何も考えずにエンジョイしていると、あとでツケがまわってくるので、そこそこにセーブが今のここに住んでいるところの一番の健康法かもしれない。 |
